Diet Bawah Sadar Dapat Membantu Melindungi Anak Anda dari Diabetes Tipe 2

Sampai obesitas menjadi epidemi, diabetes tipe 2 hampir tidak pernah terdengar pada anak-anak dan remaja. Awalnya disebut "adult-onset" karena terutama terlihat setelah usia paruh baya. Sedikitnya 9 juta anak-anak Amerika berat badannya kelebihan berat badan dan 9 juta lainnya cukup berat untuk diancam, namun penelitian menunjukkan bahwa banyak orang tua yang menyangkal tentang obesitas anak-anak mereka.

16% anak-anak di AS memiliki masalah berat badan namun dokter membuat saran pengurangan berat untuk orang tua tentang anak-anak mereka hanya dalam 1% kunjungan. Ada sejumlah alasan penolakan dan kurangnya perhatian ini:

Ibu gemuk hampir selalu menyadari bahwa mereka kelebihan berat badan tetapi hanya 1 dari 5 yang benar mengidentifikasi anak-anak mereka yang kelebihan berat badan.

Banyak dokter terlalu sibuk untuk terlibat dalam masalah yang tidak terkait langsung dengan gejala anak yang dibawa masuk.

78% populasi AS tidak melihat kelebihan berat badan sebagai masalah kesehatan.

Banyak budaya menyamakan ketipisan dengan kemiskinan dan kelaparan; Bagi mereka, anak gemuk adalah anak yang kuat dan sehat.

Banyak orang tua percaya bahwa anak akan tumbuh menjadi berat badan mereka.

Seorang anak yang kelebihan berat badan kemungkinan besar akan menjadi orang dewasa yang obesitas. Studi menunjukkan setidaknya 15 kondisi yang terkait dengan obesitas. Mereka termasuk diabetes, penyakit jantung, sleep apnea, patah tulang pinggul, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal stadium akhir, penyakit hati, inkontinensia urin dan beberapa bentuk kanker.

Bagi banyak anak kelebihan berat badan kemungkinan penyakit di masa depan tidak menjadi perhatian. Ada penyebab nyeri yang jauh lebih menekan pada anak-anak obesitas ini setiap hari. Rasa sakit ini disebabkan oleh diskriminasi oleh teman sekelas mereka. Anak-anak lain jauh lebih langsung dan kejam maka kebanyakan orang dewasa ketika harus menertawakan "anak-anak gemuk" yang mereka asosiasikan. Seorang siswa kelas satu cenderung percaya bahwa lebih kurus lebih baik dan anak-anak muda akan menerapkan pemikiran ini untuk tidak mengikutsertakan teman sekelas mereka dari tim mereka atau dengan menyebut nama mereka.

Percecohan ini dapat menyebabkan anak mundur dari interaksi sosial atau menjadi pengganggu, menggunakan berat badan mereka untuk mengintimidasi penyiksa mereka. Salah satu tindakan hanya akan membuat si anak lebih berduka dan frustasi dalam jangka panjang.

Kebanyakan anak tidak menerima diet pembatasan tradisional. Ketika mereka diberi tahu bahwa mereka tidak dapat lagi memiliki makanan yang mereka idamkan, seperti: roti putih, permen, biskuit, dan es krim mereka merasa dihukum. Tidak banyak bedanya berapa banyak waktu yang dihabiskan orang tua untuk meyakinkan anak itu demi kebaikan mereka sendiri.

Anak-anak akan sering menemukan akses terhadap makanan yang ditolak mereka di rumah dengan teman, saudara yang tidak percaya pada diet atau dengan menghabiskan uang mereka sendiri untuk membeli permen. Jika anak tidak memiliki uang mereka mungkin mulai mencuri makanan yang mereka idamkan.

Sering kali ketika anak tersebut memperoleh akses ke barang terlarang, mereka akan binge. 30% anak perempuan dan 16% anak laki-laki yang menjalani diet mengaku binging pada makanan yang telah dilarang pada mereka saat mereka mendapat kesempatan. Sekarang anak itu tidak hanya merasa dihukum oleh orang tua, mereka telah menambahkan gilda ke dalam campuran emosional dengan menentang perintah orang tua mereka atau melanggar hukum. Rasa bersalah ini menyebabkan stres yang dapat menyebabkan anak bertindak dengan cara lain yang lebih serius.

Karena diet tradisional tidak bekerja untuk kebanyakan orang, sudah jauh waktu untuk mulai mencari cara untuk mengubah cara berpikir seseorang tentang makanan, kata Hugh B. Sanders, penulis Diet Bawah Sadar: Bukan apa yang Anda masukkan ke dalam makanan Anda. mulut; itu adalah apa yang Anda masukkan ke dalam pikiran Anda! (www.TheSubconsciousDiet.com)

Ini bukan hipnosis. Hipnosis menyiratkan kontrol eksternal tapi yang penting bagi program pengurangan berat badan adalah sistem pengendalian internal. Seorang anak atau orang dewasa harus merasa bahwa setiap perubahan, seperti diet, tidak hanya keputusan mereka tapi juga sesuatu yang mereka pahami dan ingin capai. Kebanyakan diet hanya pembatasan makan, sangat sedikit yang menawarkan langkah-langkah untuk mengubah pikiran orang tentang cara mereka mendekati makanan.

Diet Bawah Sadar menunjukkan kepada seseorang bagaimana mengembangkan sistem operasi baru untuk alam bawah sadar. Alam bawah sadar sangat mirip komputer karena menyimpan semua nilai, kebiasaan, ingatan, dan terus berusaha menghasilkan jawaban atas setiap situasi yang dialami kehidupan kita setiap hari. Sama seperti komputer kita bisa memilih untuk mengubah cara berpikir tentang menemukan solusinya. Langkahnya relatif sederhana:

Jelas menyatakan tujuan kita (penurunan berat badan adalah tujuan).

Menulis dan mengulangi tujuan itu setiap hari (afirmasi).

Singkirkan rasa takut, marah, benci, dan bersalah (lepaskan!).

Belajar mengasosiasikan hanya dengan teman-teman yang positif (menjauh dari kenegatifan).

Dengan jelas melihat hasil akhir yang diinginkan dalam pikiran kita sendiri (visualisasi).

Anak-anak adalah calon ideal untuk Diet Bawah Sadar karena mereka lebih berhubungan dengan bagian bawah sadar pikiran mereka maka orang dewasa umumnya dan mereka bermimpi secara alami (Visualisasikan). Jika orang tua membantu anak mengarahkan impian pada hari itu untuk fokus pada pandangan positif tentang tubuh anak, kebiasaan makan, dan aktivitas fisik, orang tua dapat memastikan jalan yang sehat untuk masa depan anak-anak mereka.

Hasil tangkapan untuk orang tua dan itu benar-benar bermanfaat, adalah bahwa mereka tidak bisa memberi tahu anak-anak mereka apa yang harus dilakukan anak-anak. Orang tua harus memimpin dengan memberi contoh. Orang dewasa dalam keluarga harus menggabungkan semua langkah ini ke dalam kehidupan mereka sendiri. "Lakukan seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan!" tidak akan bekerja dan tidak pernah bekerja untuk anak-anak.

Delapan belas juta anak beresiko menderita sakit dan kematian dini jika berat badan mereka tidak terkendali. Jika anak Anda mendapatkan heaver setiap hari, Anda harus membuat keputusan tentang jumlah usaha yang ingin Anda berikan untuk mewujudkan hidup anak Anda sebaik seharusnya.