Tingkat Gula Darah Normal Kemungkinan untuk Diabetes!

Apa kadar gula darah normal? Puasa (kadar gula darah setelah tidak makan selama 8 jam) gula darah harus antara 70 miligram per desiliter sampai 100 mg / dL. Gula darah Anda tidak boleh di atas 100 pada waktu tertentu; Jika ya, ini menunjukkan kondisi pra-diabetes. Tingkat 100 - 199 menyarankan pradiabetes. Tingkat di atas 200 menunjukkan bahwa Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Ada beberapa langkah menurunkan gula darah Anda. Cobalah yang berikut jika Anda tertarik pada kadar gula darah yang lebih normal.

A. Mulailah perlahan menurunkan asupan karbohidrat Anda. Jika Anda ingin mendapatkan makanan yang sangat spesifik dan tidak dapat Anda makan, saya merekomendasikan diet sesuai Dr. Richard Bernstein. Dia telah melakukan semua pengujian untuk kita dan menghilangkan semua makanan yang memiliki make up yang tidak bisa dilacak. Lagi pula, jika Anda tidak bisa melacaknya, Anda tidak bisa mengelolanya. Juga, periksa halaman resep diabetes kami untuk beberapa makanan rendah karbohidrat lezat. Jika Anda tetap menggunakan jumlah karbohidrat yang telah dihitung sebelumnya per makanan, jumlah insulin Anda harus sama setiap hari.

B. Uji gula darah Anda lebih sering. Kami uji dari 5 - 10 kali per hari. Jika jari Anda bisa menerimanya, pembacaan gula darah sangat penting untuk membantu memahami apakah jumlah insulin benar atau tidak. Kenali A1C Anda. Tes ini sangat mengungkap bagaimana keadaan Anda dengan kadar gula darah dan harus di bawah 6,0%.

C. Perhatikan bagaimana dan kapan jenis insulin Anda bekerja. Misalnya, sebelum makan, Isobel mendapat sekitar 2 unit insulin Humulin Reguler. Insulin khusus ini diberikan sekitar 40 menit sebelum makan karena butuh waktu lama untuk mulai bekerja. Humalog di sisi lain adalah insulin kerja yang lebih cepat dan jika diberikan untuk makan, sebaiknya hanya sekitar 5 menit sebelum makan. Tanyakan kepada dokter Anda atau lakukan penelitian Anda sendiri tentang insulin Anda untuk memastikan Anda memberi cukup waktu untuk mulai bekerja sebelum makan.

D. Berhenti ngemil dan batasi diri Anda sampai tiga kali makan per hari. Ngemil adalah kebiasaan dan mudah patah.

Tingkat kontrol gula darah memprediksi onset dan tingkat keparahan komplikasi terkait diabetes untuk kedua jenis diabetes. Ini berarti bahwa jika Anda menderita diabetes, jika Anda dapat menjaga tingkat gula darah Anda sedekat mungkin dengan normal, Anda dapat menjalani rentang hidup normal dengan sedikit atau bahkan tidak ada komplikasi sama sekali. Rentang gula darah non diabetes yang umum adalah dari 70 - 100. Tidak ada alasan mengapa penderita diabetes tidak dapat berjuang untuk tingkat yang sama.