Obesitas Penyebab Utama Penyakit Diabetes

Kecuali saya punya alasan kuat, ada dua tempat yang tidak ingin saya kunjungi; 1. Kantor Polisi 2. Rumah Sakit. Jika Anda membutuhkan pengabaian dalam hidup, satu kunjungan ke rumah sakit sudah cukup baik. Aspek frustasi adalah bahwa kita harus menghabiskan untuk pengalaman ini! Meski begitu, kini telah sampai pada tahap dimana kecuali Anda diasuransikan secara medis, biaya untuk perawatan ini sangat tinggi. Satu-satunya cara yang mungkin adalah mencegah penyakit dengan kebiasaan diet dan latihan fisik yang disiplin. Diabetes adalah salah satu penyakit pembunuh, yang sekali merinding ke dalam sistem, penyakit lain bebas untuk diikuti. Dengan gaya hidup tak berpindah-pindah, kebiasaan makan dan stres kerja, persentase pasien yang menderita diabetes telah mencapai tahap yang mengkhawatirkan. Apa kemungkinan untuk mencegah / mengendalikan penyakit epidemik ini? Sebelum itu,

Diabetes tipe 2 terjadi bila insulin cukup tidak diproduksi oleh pankreas kita atau tidak digunakan secara efektif oleh sistem. Makanan yang kita makan menghasilkan gula, yang diserap ke dalam sel, dengan bantuan insulin memberi kita energi. Bila gula tidak terserap ke dalam sel, tetaplah di dalam darah dan menyebabkan gula darah.

Umumnya, aspek berikut menyebabkan diabetes tipe-2 dan komplikasi bawaannya.

1. Usia di atas 40 tahun

2. Obesitas dan kelebihan berat badan

3. Salah satu orang tua, (atau keduanya) menderita diabetes.

Berikut adalah komplikasi yang timbul dari diabetes.

1. Pembuluh darah: Tingkat glukosa yang lebih tinggi merusak pembuluh darah.

2. Jantung: Diabetes mempengaruhi dengan meningkatkan jumlah lemak dan homocystenine dalam darah.

3. Ginjal: Karena kadar glukosa meningkat, ginjal stres untuk melakukan kerja ekstra dan ini mempengaruhi pembuluh darah kecil dan kemampuannya untuk menyaring. Selama periode waktu, ini menyebabkan gagal ginjal.

4. Mata: Diabetes mempengaruhi pembuluh darah mata, merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah mata seperti kerusakan retina, menyebabkan katarak atau kebutaan total.

5. Kaki: Kerusakan pembuluh darah mengurangi aliran darah ke kaki dan meningkatkan risiko ulkus kaki dan infeksi. Terkadang, amputasi anggota tubuh yang terkena menjadi tak terelakkan.

6. Saraf: Tingkat glukosa yang tinggi untuk waktu yang lama merusak saraf. mengurangi sensasi, menyebabkan mati rasa dan sensasi kesemutan. Penyebab pusing.
Diabetes adalah masalah seumur hidup. Oleh karena itu, lebih baik mengendalikan penyakit dan menghindari komplikasi yang disebutkan di atas.

Berikut adalah metode umum untuk menjaga diabetes di bawah cek.

1. Ubah kebiasaan diet untuk mengurangi asupan gula dan meningkatkan asupan serat dan vitamin.

2. Latihan fisik cukup yang harus termasuk berjalan cepat, minimal selama 45 menit.

3. Jagalah emosi di bawah cek dan hindari ketegangan mental dan kekhawatiran semaksimal mungkin.

4. Bagi asupan makanan ke dalam porsi yang lebih kecil secara berkala.

5. Hindari asupan kelebihan garam, yang meningkatkan tekanan darah dan memperparah masalah diabetes.

6. Asupan makanan yang mengandung magnesium membantu produksi insulin alami.

7. Jus pare pahit (4 atau 5 buah) diambil dalam perut kosong, membantu dalam mengurangi gula darah untuk sebagian besar.

Nutrisi lainnya adalah Zinc, B-Complex vitamin. Vitamin C bagus dalam mengendalikan diabetes.

8. Asupan bubuk fenugreek beserta susu akan membantu.

9. Bayam dan serat sereal juga membantu dalam melawan penyakit mengerikan ini.

Obesitas adalah penyebab utama Diabetes. Obesitas menyebabkan resistensi terhadap insulin dan mempersulit masalah yang ada. Oleh karena itu, penting untuk menjaga agar berat badan tetap tertekan dengan mengikuti rencana diet dan olahraga yang tepat.



Article Source: http://EzineArticles.com/211474