Natural Cure untuk Diabetes

Terapi Makanan harus diikuti di bawah pengawasan dokter Anda. Periksa kadar gula Anda sering sehingga kadar gula tidak melampaui tingkat yang dianjurkan

Makanan yang harus dihindari

Selalu dianjurkan untuk menghindari beberapa makanan jika Anda menderita diabetes seperti gula halus, permen, sirup, glukosa, selai, tetes tebu, gula buah, es krim, kue kering, biskuit manis, coklat, minuman ringan, susu kental, krim dan makanan yang digoreng. Lemak seperti mentega, ghee dan minyak sayur terhidrogenasi juga harus dihindari. Gula putih dan tepung putih harus dikurangi drastis. Hindari semua makanan olahan, junk food, kue kering, biskuit, makanan kalengan dan makanan yang diawetkan. Mereka mengandung pengawet berbahaya dan banyak garam. Hindari minuman ringan karena banyak mengandung gula. Cobalah untuk menghindari makanan yang digoreng dari makanan Anda.
Merokok menghasilkan penggunaan oksigen di dalam tubuh. Ini akan mengakibatkan kurang oksigen yang dibutuhkan tubuh untuk memetabolisme glukosa. Jadi merokok harus dihindari.

Makanan menjadi terbatas

Konsumsi garam harus dikurangi seminimal mungkin. Anda akan mendapatkan cukup garam dari sayuran dan buah yang Anda makan. Kurangi makanan hewani terutama daging merah. Kurangi unggas dan telur. Kurangi kafein dan alkohol. Jangan minum teh dan kopi lebih dari 2 cangkir sehari. Usahakan menggantinya dengan teh hijau atau teh herbal seperti teh Peterseli, daun Blueberry, Teh yang terbuat dari daun pohon kenari yang empuk, Air dimana kacang polong yang telah dimasak adalah diabetes yang baik.

Jangan mengkonsumsi alkohol dalam perut kosong. Alkohol pada saat perut kosong bisa menyebabkan glukosa darah rendah atau hipoglikemia. Makanan yang harus dikonsumsi secukupnya adalah madu dan gula alami lainnya seperti gula aren, kurma yang bisa digunakan sebagai ganti gula putih. Ingat ini harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit saja. Paste, kelapa, kacang-kacangan lainnya, jus tanpa pemanis, telur harus dibatasi. Anda bisa menggantinya dengan whole grain, nasi dan produk kedelai. Cobalah untuk makan roti whole grain bukan tepung putih. Lemak seperti minyak zaitun dan minyak kacang lebih dianjurkan agar lemak terhidrogenasi. Makanan rendah lemak seperti susu skim dan keju cottage rumahan rendah lemak bisa diminum secukupnya. Anda juga bisa menggantinya dengan yoghurt. Makanan laut dan ikan juga bisa diminum secukupnya.

Makanan yang harus diambil

Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
Diet alkali dengan makanan alami dianjurkan. Wholegrain, buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, dan produk susu membentuk diet yang baik untuk penderita diabetes. Sayuran mentah bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak. Telah ditemukan bahwa makanan yang dimasak meningkatkan glukosa darah lebih tinggi daripada makanan mentah dan tidak dikupas. Memasak menghancurkan banyak enzim dan beberapa vitamin dan mineral.

Makan setidaknya lima buah setiap hari. Buah-buahan seperti buah anggur, jus delima, blackberry India, pisang, apel granny smith, ara, cranberry, berry hitam, buah kiwi, dan buah sitrus sangat dianjurkan. Ini bisa dijadikan camilan. Mentimun, selada, bawang merah, bawang putih biji kacang timun lobak, tomat, wortel, daun; lobak bayam, kol dan artichoke Yerusalem bagus untuk diabetes. Sayuran berwarna bagus untuk fungsi pankreas. Minum jus buah tanpa gula. Ragi Brewer dan tumbuh alfalfa dan kacang hijau sangat baik untuk tubuh. Pisang mentah juga bisa dimasak dan dimakan.

Yang terpenting dari semuanya adalah mengonsumsi makanan berserat tinggi yang menurunkan kebutuhan akan insulin. Ini melepaskan energi ke dalam tubuh secara perlahan. Ia juga telah menemukan bahwa diabetes menurun dan bahkan mungkin hilang pada orang yang mengonsumsi serat tinggi atau makanan utuh. Diet serat tinggi memiliki lebih banyak kromium dan kromium yang sangat baik untuk penderita diabetes.
Konsumsilah banyak makanan kaya potasium seperti kacang mentah, tomat, pisang, melon, kacang polong kering, kentang, cuka sari apel, susu bubuk skim, gandum tapi jangan minum suplemen potassium.

Sertakan serat larut dalam makanan Anda seperti jelai, oatmeal, tepung almond, kacang kering, kacang merah, kacang hitam, kacang polong, sereal, buncis, gram Bengal yang memiliki indeks glisemik rendah, gram hitam, kacang lentil dan biji jagung atau garbanzo untuk membantu jauh dalam mengurangi kadar gula darah. Produk kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai, bubuk kedelai, kecambah kedelai, nugget dll juga sangat baik dalam mengandung komplikasi neurologis pada diabetes. Anda bisa membuat roti dari salah satu biji-bijian. Dapatkan banyak serat larut ke dalam makanan Anda. Bila Anda banyak makan roti, sereal dan sayuran bertepung Anda akan mendapatkan cukup zat tepung yang sangat membantu diabetes. Serat tak larut, ditemukan dalam dedak (dedak gandum, dedak gandum), roti gandum utuh, biji-bijian dan kacang-kacangan, bertindak sebagai scrubber usus dengan membersihkan saluran pencernaan bagian bawah. Serat membersihkan saluran pencernaan Anda dengan memindahkan makanan agar tidak tinggal di sana dan menempel. Susu mentega dan diet yoghurt sangat bermanfaat.

Bermanfaat ramuan dan sayuran

1. Bitter Gourd (Karela): labu pahit Momordica-charantia atau jus melon pahit mengandung insulin tanaman dan harus diminum 2 ons 2 kali sehari pada waktu perut kosong. Hal ini ditemukan sangat efektif untuk diabetes.
Atau
bisa dimasak seperti sayuran dan dimakan.
Atau
bubuk melon pahit bisa dibuat dengan cara mengering. Ambil bubuk labu pahit saya sendok teh setiap hari dalam perut kosong.

2. Mengambil setengah sendok teh kayu manis sehari dapat membantu mencegah timbulnya diabetes. Bahkan merendam kayu manis di teh Anda, juga bisa bermanfaat bagi penderita diabetes non-diabetes yang tidak memiliki masalah gula darah namun tidak menyadarinya.

3. 30 gram biji fenugreek bisa direndam dalam segelas air di malam hari dan setelah 12 jam ambil dan giling menjadi pasta dengan air yang direndam dan minumlah dengan perut kosong.
Atau
2 sendok teh jika bedak bisa diambil dengan air atau susu.
Atau
Anda bisa menambahkan fenugreek ke dalam apapun yang Anda masak.

4. Makan sampai 3 grapefruits sehari juga telah membantu.

5. 1 sendok makan amla (Emblica officinalis) setelah mengeluarkan ekstrak biji jusnya dan campurkan dengan secangkir jus labu pahit dan minum setiap hari selama 2 bulan dalam perut kosong.

6. Gymnema Sylvestre merupakan ramuan ayurveda tradisional yang daunnya harus diambil hingga 4 gram per hari.

7. Biji blackberry India atau bubuk benih Jamun (nama ilmiah Jamun adalah Eugenia jambolana atau Syzygium cumini L dan) sangat baik untuk diabetes. Ambil 1 / 4th teaspoon dengan 1 sendok teh madu selama 50 hari.

8. Makan bawang putih mentah yang baru diremas 3-4 gram sehari menurunkan gula darah. Anda bisa mencucinya dengan segelas air.

9. Biji nimba setiap hari 2 kali sejumput. Mengambil satu gram daun nimba setiap hari membantu diabetes.

10. Bael (Aegle marmelos): Cuti pohon bael saat dikunyah sangat bermanfaat untuk diabetes. Pulp buah ini bisa dikeringkan dan diminum dalam dosis 5 sampai 10 gram per hari.

11. Sedikit bubuk kunyit murni dicampur dalam jus amla (angsa India) dan makan setiap hari dengan perut kosong.

12. Penggunaan kunyit dan gooseberry dalam jumlah yang sama dalam bentuk bubuk yang diambil dengan air hangat sangat berguna untuk nama ini. Ini mengaktifkan sel pankreas dan lebih banyak insulin diproduksi.

13. Jinten jinten jinten hitam berwarna hitam 60 gram dalam 1 liter dan rebus yang mereduksinya 1/4 liter dan ambil setengahnya menjadi dua bagian yang sama dan minumlah satu bagian di pagi hari dan satu di malam hari 2 kali sehari.

14. Grind (Bacopa monnieri) Bhrahmi dan tambahkan satu sendok teh itu ke susu dan minum.

Vitamin itu membantu

Suplemen dalam bentuk alami lebih kondusif bagi tubuh.
Suplementasi magnesium telah ditunjukkan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Vitamin C: 500 mg dianjurkan. Vitamin E: Vitamin ini sangat berharga untuk diabetes. Dosis harian 200 iu Vitamin E direkomendasikan dua minggu sekali.
Kromium: Biji-bijian utuh, biji-bijian, jamur, minyak jagung dan ragi bir adalah sumber kromium yang sangat berharga secara biologi.
Vitamin A :. Ambillah dosis 15.000iu pada hari-hari alternatif.
Vitamin B: Hindari dosis vitamin B yang besar karena vitamin ini mengganggu penyerapan insulin oleh sel.

Hal yang harus dilakukan

Mengendalikan Berat Badan adalah cara terbaik untuk mengobati diabetes. Olahraga meningkatkan respons tubuh terhadap insulin. Program latihan harus dimulai hanya dengan saran dari dokter untuk menghindari komplikasi yang tidak perlu. Berjalan, permainan ringan, joging dan berenang juga bagus.

Yoga bisa sangat membantu. Untuk meringankan stres lakukan meditasi satu kali sehari selama 10 sampai 40 menit. Yoga asana seperti Siddhasana, Vajrasana, Talasana, Yastikasana ,, seperti Yogamudra, Hastapadasana, Paschimottanasana, Chakrasana, Ustrasana, Bhujangasana, Sarvangasana dan Viparitakarani, seperti halasana, shalabhasana, dhanurasana, Pratipaksabhavana dan shavasana juga akan bermanfaat.