Diabetes dan Jantung Anda

Diabetes adalah salah satu syarat yang harus diobati segera setelah didiagnosis,
meski pada tahap awal tidak sakit, atau menimbulkan ketidaknyamanan, atau menimbulkan
gejala yang mengkhawatirkan. Tapi mengabaikannya adalah sebuah kesalahan, karena
ketidakseimbangan gula darah yang penderita diabetes kita jalani dapat menyebabkan berbagai komplikasi, bahkan mengarah
ke kondisi kesehatan serius lainnya.

Salah satu penyebab utama kekhawatiran adalah efek buruk pada hati kita.
Tingkat gula darah kita yang tidak stabil dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk - sebuah langkah besar di jalan menuju masalah jantung.
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan.

Hipertensi

Diabetes sering bergandengan tangan dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Pada
kenyataannya, dokter akan memberitahu Anda bahwa penderita diabetes harus bekerja untuk mendapatkan tekanan darah mereka
turun bahkan lebih rendah dari orang lain. Sementara tekanan sistolik (angka teratas)
140 mungkin dapat diterima untuk populasi umum, kita penderita diabetes harus mencapai
130 atau lebih rendah. Ini semua adalah bagian dari pertempuran melawan kemungkinan penyakit jantung.

Lemak darah

Kolesterol dan tryglycerides, atau lemak darah, juga perlu dijaga lebih rendah pada penderita diabetes.
Banyak buah dan sayuran, makanan kemasan atau gorengan yang lebih sedikit adalah taruhan terbaik Anda untuk
pengendalian lemak darah diet. Buang wajan itu!

Gula darah

Kadar gula darah juga perlu pemantauan, karena tingkat kerusakan
pembuluh darah secara konsisten tinggi dan dapat menyebabkan kesulitan kardiovaskular.

Tingkat berat

Dan tentu saja Anda tahu penting menjaga berat badan yang sehat. Mengapa itu
penting bagi kita penderita diabetes? Pertama, jika kelebihan berat badan otot jantung Anda
perlu bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui sistem Anda. Hal ini memperlemah
pembuluh darah Anda , yang kemudian lebih rentan terhadap kerusakan akibat fluktuasi kadar gula
darah. Ini adalah lingkaran setan yang tidak ingin Anda ciptakan.

Jantung Anda adalah mesin utama seluruh tubuh Anda, jadi Anda perlu melakukan segala
kemungkinan untuk mempertahankannya dengan baik. Demi kesehatan jantung, kendalikan
diabetes Anda.